nie dziala

Podaje ci podsumowanie diety: Bialko: 288g Tluszcze: 60g Weglowodany: 628g kcal:4210 Na pierwszy rzut oka widac a)za duzo bialka c)za malo tluszczu c)weglowodany w ilosci sa m/w ok - ale niepokoi fak, ze 1/3 ogolu weglowodanow pochodzi z carbo d)kalorycznosc jest ok Teraz przedstawie ci plan zywieniowy - zmodyfikowany przeze mnie 7.15 15 [...]

doszedłem do 5 tapsów i nic, na mnie nie podziałało, lepiej działa już kawa i lepiej wychodzi

przy twoim poziomie bf cardio niepotrzebne :D, marze żeby zejść do 12 % ... TANITA pokazuje rozne %BF w zaleznosci: Wszystkie pomiary naczczo: 1. Jak sie wyleje i wysram przed pomiarem i NIC nie pije to pokazuje 9% 2. Jak sie nie wyleje ale wysram to pokazuje ok 10% 3. Jak wypije wode ~30min przed pomiarem to pokazuje nawet 13% Tak wiec pewnie ma [...]

Drysdale działa jako Xtreme Couture i Wand Team, ale to nie jest JJ tylko MMA. Zresztą podobnie działa z Wandem Demian Maia, który ciągle jest w Brasie. Co do COpacabany to Braulio Estima jest uczniem Draculino, więc ciągle to jest Gracie Barra. Tak na prawdę klubów mających jakieś większą przynależnośc organizacyjną jest tylko 4: Gracie Barra, [...]

Siemka, używał ktoś z was kiedyś s*******? Słyszałam że działa i że jest naturalne, ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie nic wiecej powiedziec :( Mam trądzik okropny, ostatnio kompletnie sobie nie radzę ;/

Siemka, używał ktoś z was kiedyś s*******? Słyszałam że działa i że jest naturalne, ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie nic wiecej powiedziec :( Mam trądzik okropny, ostatnio kompletnie sobie nie radzę ;/ może zamiast samemu się leczyć i próbować jeśli taki zaawansowany stan, należałoby rozważyć wizytę u dermatologa ?

przed wazylem 92 kg po nie calym miesiacu stosowania wskazowka na wadze wskazala 95 kg...calkiem dobrze to dziala...oprocz tego bralem jeszcze HMB Formula Caps od Treca.

Kreatynka w proszku dla mnie rewelacja szczególnie jesli chodzi o przyrosty. Bice miałem jak Papaj :) ogólnie fajna jest. W tabletkach nie wiem jak działa. Później kupiłem monohydrat Olimpa w tabletach i dla mnie lipa.

Papryka czerwona. Jedna dziennie, do sałatek, najlepiej jednorazowo, spróbuj, bez pestek to może ważyć 120-150g, do przezycia i zmieszczenia w normie. A ja spróbowałam Xennę w torebkach, rewelacja. Stosowałam też zamiennie Figurę1 i Figurę2, aby sie organizm nie przyzwyczaił i nie uodpornił. Na mnie ta pu erh niezbyt działa, zalezy od firmy, z [...]

Dzisiaj wypiska tylko z serii głównych Poniedziałek: BARKI wyciskanie znad głowy 3x8 50 KG arnoldki 2x8 12,5 KG, 1x8 15 KG unoszenie bokiem 3x8 10 KG (masakra) podciaganie do brody 3x8 50 KG (masakra drugi raz) szrugsy - nie robiłem* orbitrek - 20 minut brzuszki 2x30 Uginanie 1x30 *nie robiłem, ponieważ zaczął boleć mnie bark po podciąganiu. [...]

Wtorek NOGI + CIĄGI Przysiady * MC 2x10 60 KG, 2x10 80 KG, 2x8 100 KG Prostowanie nóg na maszynie 1x10 45 KG, 1x8 60 KG, 1x8 75 KG, 2x8 90 KG, 2x8 105 KG Uginanie nóg na maszynie ( starałem się, aby było prostowanie/2) 1x10 20 KG, 1x8 30 KG, 1x8 35 KG, 1x8 45 KG, 1x4 55 KG. Wyciąg 45 stopni: 2x20 80 KG, 1x8 120 KG, 2x8 160 KG, Wyciąg 45 stopni - [...]

Witam Nie twierdzę że glukozamin jest zły ,ale jeżeli po glukozaminie nie ma efektu to warto dodać do tego MSM który działa bardzo podobnie do glukozaminy ale oprócz tego przeciwzapalnie i przeciwbólowo . Wiem że działa bo wypróbowałam miałam problemy z łokciem i np.po glukozminie nie było efektu natomiast po spożyciu 1 op MSM efekt był. Dlatego [...]

[...] , z racji wypłukanych miesni z glikogenu, pustego żołądku , itp. co to znaczy 'kreatyna działa podczas treningu"? Jak niby ta substancja działa na tym treningu? dodaje niesamowitej wytrzymałości? pompuje? zwiększa o xx % siłę? czy co innego? oczywiście to czy ktos bedzie brał 5g rano i przed treningiem, czy 5g rano i PO treningu ,czy tez 5g [...]

[...] PORCJA POMPA 4/10 POBUDZENIE 5/10 SKUPIENIE 5/10 SMAK 1/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ 9/10 Cóż mogę powiedzieć hmmm... to samo działać działa jednak słabo. Euforii olbrzymiej na treningu nie ma, skupienie jest takie jak powinno być, zjazdów nie odczułem. Co mogę napisać może dla gości zaczynających się nadać, jednak bez szału. Tyle z tym suplem

Conor: "Szedłem jak burza i postawiłem wszystko na jedną kartę. Zadałem cios i chybiłem. Nigdy nie przeproszę za to, że próbuję. Trudno, zdarza się. Trzeba umieć przegrywać jak prawdziwy mężczyzna. Nie mam zamiaru przed tym uciekać. Nie zmienię tego jaki jestem. Dajcie mi znać kiedy inny mistrz skoczy wyżej o dwie kategorie wagowe. Jeśli jesteś [...]

co do siadów ze stojakow czy duzo daja... to jest tak jak ktos sie mnie pyta: "duzo dalo Ci to BCAA?" kiedy jem 10 rodzajow odzywek ciezko to okreslic - dziala calosc i to jest najwazniejsze Sene... nie pisalem w niczym innym no mam tak zwany chroniczny brak bicepsa )) teraz staram sie to nadrobic, bo w koncu (jak to w Lodzi mowia) [...]

[...] 2x Jaja całe Oliwa z oliwek 10 ml Warzywa Omega - 3 Magnez + B6 Witaminy Jeśli chodzi o powyższą suplementacje, polecam gorąco, stosuje to od dłuższego czasu i naprawdę świetnie na mnie działa. II ŚNIADANIE 10'00 2 kromki chleba razowego - 200kcal Serek wiejski 200g 410kcal Warzywa Jak na mój gust to trochę za dużo białka. III ŚNIADANIE 13'00 [...]

Dzięki za gorące powitanie Jak działa Leviatan? Zdam relację za ok miesiąc ponieważ dopiero od wczoraj stosuję. Gruby, nie gruby ale w pasie faktycznie ciągle za dużo Będziemy walczyć Wymiary i maxy? Hm... wymiary - za dużo w pasie a za mało w kablu Maxy - ciężko coś powiedzieć gdyż ciągle bark dokucza. Niestety wizyta u ortopedy przepadła [...]

Nikt nie zakazuje pić mleka, czy jeść mięsa. Kwestia jest umiar we wszystkim, to i wszystko można w mniejszych, lub większych ilościach spożywać. Są produkty, które wykazują zdecydowanie większą wartość odżywczą i to na nich powinniśmy bazować, ale nie znaczy to, że mam wykluczać całą resztę. Nabiał, sam w sobie, jest źródłem białka o wysokiej [...]

o forme i dawke sie nie martwie. Chodzi mi jedynie sens takowej suplementacji. Wiem ze kazdy jest inny ale kreatyna dziala na zdecydowana wiekszosc osob. Jesli dziala podczas cykli to i bedzie dzialac (badz nie?) podczas dluzszej suplementacji. O ile do opinii przedtreningowek podchodze z przymruzeniem oka o tyle do kreatyny zdecydowanie pewniej.